スポーツの秋！歯を守る準備できていますか？

9月になり、少しずつ秋らしい季節になってきました

秋といえば、「スポーツの秋」。
暑さが少しずつ和らぎ、運動を始めたり、スポーツを楽しんだりするのにぴったりの季節です。

サッカーや野球、バスケットボール、空手など、さまざまなスポーツがありますが、

運動をするときに忘れてはいけないのが「歯のケア」です

今回は、スポーツを楽しむために知っておきたい「歯を守るポイント」についてご紹介します。

スポーツ中は歯のケガに注意！

スポーツには、体を動かす楽しさや健康づくりなど、たくさんのメリットがあります。

一方で、スポーツ中の転倒や選手同士の接触、ボールなどが顔に当たることによって、歯や口の中をケガしてしまうことがあります。

特に、サッカーやバスケットボールなどの接触が多いスポーツや、空手などの格闘技では、顔や口周りへの衝撃に注意が必要です。

転んで歯をぶつけたり、強い衝撃によって歯が欠けたり、場合によっては歯が抜けてしまうこともあります。

「少しぶつけただけだから大丈夫」と思っていても、見た目では分からないところにダメージを受けている場合もあります。

スポーツ中に歯を強くぶつけた場合は、痛みがなくても一度歯科医院で確認してもらうことをおすすめします。

歯を守る「マウスガード」

スポーツ中の歯のケガを防ぐ方法のひとつが「マウスガード」です。

マウスガードは、歯や歯ぐき、口の中を衝撃から守るためのものです。

衝撃をやわらげることで、歯が欠けたり折れたりするリスクを減らすことが期待できます。

また、歯だけではなく、唇や頬の内側を噛んでしまうことの予防にもつながります。

特に、コンタクトスポーツや顔への衝撃が起こりやすいスポーツをしている方は、マウスガードの使用を検討してみましょう。

市販と歯科医院で作るものの違い

マウスガードには、市販されているものと歯科医院で作製するものがあります。

市販のものは手軽に購入できるというメリットがありますが、お口の形にぴったり合っていないと、外れやすかったり、違和感があったりすることがあります。

歯科医院では、一人ひとりのお口の状態に合わせて作製するため、フィット感のよいマウスガードを作ることができます。

スポーツ中は思い切り体を動かすからこそ、「ズレにくい」「呼吸しやすい」「しっかりフィットする」といったことも大切です。

マウスガードについて気になる方は、ぜひ歯科医院で相談してみてください。

実は「噛みしめる力」も大切

スポーツをしているとき、力を入れる瞬間に歯を強く噛みしめていることがあります。

瞬間的に力を込めることは自然な反応ですが、強い噛みしめが続くと、歯や歯ぐき、顎に負担がかかることがあります。

「朝起きると顎が疲れている」「歯がしみる」「歯が欠けたことがある」などの症状がある場合は、普段の噛みしめが関係している可能性もあります。

スポーツを頑張ることと同じように、お口の状態も定期的にチェックしておくことが大切です。

スポーツを楽しむためにも定期検診を

スポーツをするときは、ケガをしないように準備運動をしたり、適切な道具を使ったりしますよね。

それと同じように、歯も日頃からケアしておくことで、トラブルの予防につながります。

虫歯や歯周病がないかを確認したり、歯磨きでは落としきれない汚れをクリーニングしたりすることで、

健康なお口を維持しやすくなります。

特にスポーツを頑張っているお子さまは、成長によって歯並びやお口の状態も変化していきます。

「最近、歯医者に行っていないな」という方は、この機会に一度お口の状態をチェックしてみませんか？

健康な歯で、スポーツの秋を楽しもう！

スポーツは、体を動かす楽しさだけでなく、体力づくりや気分転換にもつながります。

せっかくスポーツを楽しむなら、歯やお口もしっかり守りながら、思い切り体を動かしたいですよね

スポーツ中の歯のケガを防ぐためにも、必要に応じてマウスガードを活用し、日頃からお口のケアを心がけましょう。

「スポーツを頑張りたい！」という気持ちを、健康なお口からもサポートできるように。

この秋は、歯の健康にも目を向けながら、楽しい「スポーツの秋」を過ごしましょう！