よしの歯科クリニックです🦷

 

 

✨毎日のセルフケアで健康なお口をめざしましょう✨

 

毎日歯磨きしているのに、「むし歯になってしまう」「歯ぐきから血がでる」

「着色が気になる」と感じたことはありませんか？

 

実は、お口の健康を守るためには歯磨きの方法だけでなく、

自分に合ったアイテム選びもとても重要です。

 

今回は歯科衛生士がおすすめする歯磨きアイテムと

毎日の歯磨きで意識したいポイントをご紹介しますね😊

 

歯磨きアイテム🪥

おすすめその①🎶

歯磨き粉選びで迷ったらまずおすすめしたいのが

「チェックアップスタンダード」です！

 

 

チェックアップスタンダードの魅力🏵️

・高濃度フッ素配合(1450ppm)

・低発砲なのでしっかり磨ける

・低研磨性で歯にやさしい

・やさしいミント味で毎日使いやすい

 

フッ素には、歯を強くしてむし歯を予防する働きがあります。

さらに、チェックアップスタンダードは

泡立ちが少ないため、お口の中が見えやすく、1本1本を丁寧に磨くことができます。

 

歯磨きの後は少量のお水で軽くすすぐことでフッ素がお口の中に残りやすくなり、

より効果的なむし歯予防につながります。

 

おすすめその②🎶

歯ブラシはどれも同じと思われがちですが、自分に合ったものを選ぶことで

磨き残しを減らすことができます。

歯科衛生士おすすめなのが「ルシェロピセラ」です😉

 

 

ルシェロピセラの特徴🏵️

・ヘッドがコンパクトで奥まで届きやすい

・細かい部分まで磨きやすい

・やさしい磨き心地で歯茎を傷つけにくい

・女性やお口が小さい方にも使いやすいサイズ

特に前歯の裏側や奥歯の後ろは汚れが残りやすい場所です。

コンパクトヘッドのルシェロピセラなら、細かい部分まで歯ブラシが届き、

毎日ケアがぐっとしやすくなります。

 

歯磨きのコツ

🎗️①力を入れすぎない

「しっかり磨こう」と思うあまり、ゴシゴシ強く磨いていませんか？

強い力で磨くと、

・歯茎が傷つく

・歯がすり減る

・知覚過敏の原因になる

ことがあります。

鉛筆をもつように軽く歯ブラシを持ち、小刻みに優しく動かすのがポイントです。

毛先が広がるほど力を入れる必要はありません。

 

🎗️②1本ずつ意識して磨く

なんとなく全体を磨くだけでは、どうしても磨き残しができてしまいます。

「右上の奥歯」「前歯」「左下の奥歯」というように、

順番を決めて1本ずつ磨くことを意識しましょう。

歯と歯茎の境目や奥歯の噛み合わせ部分は、特に汚れが溜まりやすい場所です。

 

毛先をしっかり当てながら、細かく動かして磨いてください。

 

🎗️③定期検診も大切

どんなに丁寧に磨いていても、自分では落としきれない汚れや歯石は

少しずつたまっていきます。

 

そのまま放置すると、むし歯や歯周病の原因になることもあります。

定期的に歯科医院でクリーニングやチェックを受けることで、

お口の健康を長く維持することができます。

 

🎗️④歯ブラシは1カ月に1回交換する

毎日使う歯ブラシは、見た目に問題がなくても少しずつ毛先が傷んでいきます。

 

毛先が広がった歯ブラシは、汚れを落とす力が低下し、

しっかり磨いているつもりでも磨き残しが増えてしまいます。

 

また、力を入れすぎているサインにもなるため、

毛先が早く広がる方は磨く力を見直してみるのもおすすめです。

 

歯ブラシは月に1回を目安に交換し、毛先が広がってきたら時期に関係なく新しいのもに替えましょう。

 

🪄毎日の積み重ねが未来の歯を守ります

 

毎日の歯磨きは、将来の自分の歯を守るための大切な習慣です。

「どんな歯磨き粉を使えばいいか分からない」

「自分に合う歯ブラシを知りたい」

という方はぜひ歯科衛生士にご相談ください。

 

今回ご紹介したチェックアップスタンダードとルシェロピセラは、

毎日のセルフケアをサポートしてくれるおすすめアイテムです😎

 

正しい磨き方と自分に合ったアイテムで、

むし歯や歯周病を予防し、いつまでも健康で美しいお口を目指しましょう☘️