冬になると「冷たい空気を吸うと歯がキーンとする」

「冷たい飲み物で歯がしみる」と感じる方が増えてきます。

 

 

このような「歯がしみる」症状は、実は冬ならではの環境や生活習慣が大きく関係しています。

一時的なものであれば、治療が必要なケースもあるため、原因を知って正しく対処することが大切です。

今回は冬に歯がしみやすくなる理由と、自宅でできる対処法、歯科医院での対応についてお話します。

 

✔冬に歯がしみやすくなる理由

🦷冷たい空気による刺激

冬は気温が下がり、冷たい空気が直接お口の中に入ります。

歯の表面や歯の根元には温度変化に弱く、特に歯茎が下がっている部分では刺激が伝わりやすくなります。

 

🦷口腔内の乾燥

空気の乾燥や暖房の使用により、冬はお口の中も乾きやすくなります。

唾液には歯を守る働きがありますが、量が減ると刺激を受けやすくなり、歯がしみる原因になります。

 

🦷歯ぎしり・食いしばり

寒さやストレスにより、無意識に歯を食いしばっていたり、歯ぎしりをしている方も少なくありません。

歯に過度な力がかかると、表面に細かい傷ができ、知覚過敏を引き起こすことがあります。

 

🦷歯磨きの力が強すぎる

「しっかり磨こう」という意識から、強い力でゴシゴシ磨いてしまうと、歯茎が下がり、歯の根元が露出することがあります。

これも、歯がしみる大きな原因のひとつです。

 

✔威嚇過敏とむし歯の違い

歯がしみる症状は、必ずしも知覚過敏だけが原因ではありません。

・冷たいもので一瞬しみてすぐ治まる

・特定の歯ではなく全体的にしみる

このような場合は、知覚過敏の可能性が高いと考えられます。

一方で、

・何もしていなくてもズキズキする

・特定の歯ではなく全体的にしみる

といった症状がある場合は、むし歯や歯の内側の炎症が原因のこともあります。

自己判断せず、気になる症状があれば早めに歯科医院でのチェックをおすすめします。

 

✔自宅でできる対処法

今日からできるセルフケアはこちらです。

・やわらかめの歯ブラシを使う

・力を入れすぎず、優しく磨く

・知覚過敏用の歯磨き粉を使用する

・冷たい飲食物を一気に口に入れない

・口呼吸を避け、鼻呼吸を意識する

・お口の乾燥を感じたらこまめに水分をとる

「しみるから磨かない」という選択は逆効果です。

汚れが残ることで、症状が悪化する場合もあります。

 

✔受診をおすすめするタイミング

・しみる症状が続いている

・以前より強くなってきた

・特定の歯だけがしみる

・痛みを伴う

このような場合は、早めの受診がおすすめです。

早期に対応することで、大きな治療を防ぐことにも繋がります。

 

🦷「様子見」で悪化しやすいケース

歯がしみる症状は、自然に落ち着くこともありますが、すべてが安心できるわけではありません。

特に、しみる範囲が広がってきた場合や、以前より刺激に敏感になっている場合は注意が必要です。

また、噛んだ時に違和感がある、特定の歯だけがしみるといった症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

 

❓よくある質問

Q市販の知覚過敏用歯磨き粉は使った方がいいですか？

知覚過敏用の歯磨き粉は、症状を和らげる成分が含まれているため、軽いしみ症状であれば効果を感じる方もいます。

ただし、使い続けても改善しない場合や、しみる症状が強くなる場合は、別の原因が隠れていることもあります。

 

冬は、乾燥や寒さの影響で歯が敏感になりやすい季節です。

「少ししみるだけ」と我慢せず、気になる症状があれば早めに相談しましょう。

 

よしの歯科クリニックでは、症状や生活習慣に合わせたアドバイスも行っています。

歯が染みることでお悩みの方は、お気軽にご相談ください🍀